自分自身を大切にすることから始める。
そんな人が増えれば、社会は自然と変わっていく。
ごあいさつ
いのちテラスコミュニケーションについて
NVC（非暴力コミュニケーション）とフェミニズムのプラクティスや学びの場を開いています。
誰かを犠牲にすることで成り立つ平和など、いらない。
私は生きづらさを感じていたとき、
自分を変えなきゃいけないと、
自分が弱すぎるのだと、思っていた。
日本は年間２０００人以上の２０代の人たちが生きることをやめてしまう国。
「私が私のままでは生きていけない」と判断した２０００人の命が、
そのまま共に生きていられるような社会にしていきたい。
自分の命と心を大切にすることから始める、ゆるやかで力強い社会変革に取り組むコミュニティです。
これまでの活動
ワークショップ（主催）
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自律・選択 in 家父長制度 女性のためのサークル with Ann Marble 2023
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自律・選択 in 家父長制度 女性のためのサークル with Ann Marble 2022
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そのままの自分で、自分を傷つける人の幸せを祈るワークショップ（2022）
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自分が恐れている自分の中の”正直な気持ち”に心を開くワークショップ with Mika Maniwa（2022）
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自分を大切にするコミュニケーション：心の救急箱 オンライン（2022〜）
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自分を大切にするコミュニケーション オンライン（2022〜）
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自分を大切にするコミュニケーション in 愛媛（2022〜）
読書会
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クロスリーディング読書会「Getting Past The Pain Between Us」「NVC〜人と人との関係に命を吹き込む法〜」（2023〜）
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英語で音読読書会「Raising Children Compassionately」（2023）
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フェミニズム音読読書会「言葉を失ったあとで」（2023〜）
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英語で音読読書会「Getting Past The Pain Between Us 」（2021〜）
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いきなり音読読書会「NVC〜人と人との関係に命を吹き込む法〜」「『わかりあえない』を越える」（2019〜）
トーキングサークル
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今この瞬間のご機嫌いかが？を聞くだけの会（2022〜）
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死と私（2021〜）
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怒鳴ってしまう自分を愛する方法（2021〜）
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嘆きという贈り物で平和をクリエイトする（2021〜）
共感サークル
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猫が鳴くかも（2020〜）
オリジナル教材作成
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刺激と反応の間に立ち止まるフォーム
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傷ついたりビックリしたときのためのフォーム
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ニーズとメタファーを推測しあう共同フォーム
主催者／Naho T.
団塊ジュニア世代。出生地新宿。中流の教育熱心な家庭に生まれる。
昭和の体罰が主流の学校教育を受け、生き延びたサバイバー。
一時国外に移住を試みるも体調不良にて2010年8月25日に帰国し、がん告知を受ける。がん治療を経たのちに、性的虐待でかつてのセラピストを告訴、係争に３年費やし、緘黙症、離人症、鬱をこじらせ、複雑性PTSDを持ったひきこもりとなる。
2017年に安納献さんの非暴力コミュニケーション（NVC）のオンライン講座にて「嘆き」の概念と出会い「自分が何かを大切に思う心は状況や結果にかかわらず、そこにそのままあり続ける」ことを知り、深く共鳴し安堵する。以来、緘黙症やうつ症状等を持ったままNVCの学びと実践を続けている。
影響を受けた師は、鈴木重子、安納献、ミカ・マニワ、他多数。（敬称略）
NVCの真髄は、日常の中で実際に使える具体的な方法にあります。このクラスでは、NVC認定トレーナーであるミキ・カシュタンが作った「非暴力コア・コミットメント」を通じて、自分と他者とのつながりの質を「人生を素晴らしくする」観点から育み、日々のコミュニケーションに変化をもたらす実践を学びます。
自分の痛みに寄り添い、安心を育むことは、人生に小さな変化を起こし続けます。このワークショップでは、私がこれまで活用して役に立った「心のAID」をシェアしてみんなで実践します。
あなたが習慣的にしているコミュニケーションには、「無意識のうちに人を支配する/される」コミュニケーションが含まれているかもしれません。
次世代に『支配』ではなく「人間としての知性」を伝える、
そんな力を育む場としてこのワークショップをデザインしました。
ワークショップ
「無力な自分」という自己イメージを手放し、自分の尊厳を大切にするコミュニケーションの基礎をつくるクラスです。レクチャー＆トーキングサークル＆フォローアップという構成で、通訳が付きます（男性はレクチャーのみご参加できます）。２月開講に向けて準備中。
